Author Archives: admin

Het Effect Van Je Spieren Trainen Met Extra Veel Herhalingen!

Posted on 2 maart 2011 by admin

Eens in een bepaalde tijd raad ik je aan om met extra veel herhalingen je spieren te trainen. Omdat je spieren op een gegeven moment gewent zijn geraakt aan een normale training. Zodra je dan in 1 keer in de … Continue reading →

Posted in Spieren Opbouwen | Leave a comment

Train Met Dumbells En Barbells In Plaats Van Fitness Apparaten!

Posted on 21 februari 2011 by admin

Wanneer je serieus een mooi strak gespierd lichaam wilt ontwikkelen raad ik je aan om met sommige fitness apparaten niet te trainen en met sommige wel. Naast het trainen met de juiste fitness apparaten raad ik je aan meer met … Continue reading →

Posted in Spieren Opbouwen | Leave a comment

Het Trainen Van Je Borstspieren!

Posted on 17 februari 2011 by admin

Om je borstspieren goed te ontwikkelen is het de bedoeling dat je je borstspieren goed gaat trainen. In dit artikel ga ik je een aantal stappen vertellen die ervoor zorgen dat je borstspieren goed gaan ontwikkelen. Lees dit artikel goed … Continue reading →

Posted in Spieren Opbouwen | 3 Comments

4 Belangrijke punten bij het indelen van een fitness schema!

Posted on 3 januari 2011 by admin

Wanneer je een goed fitness schema wilt maken is het belangrijk dat op een aantal punten let. Pas je de onderstaande punten goed toe dan zal je je spieren goed trainen! Deel spiergroepen verstandig in! Wanneer je de spiergroepen per … Continue reading →

Posted in Fitness Schema | Leave a comment

Geef je spieren genoeg rust!

Posted on 20 december 2010 by admin

Rust is een belangrijk onderwerp om je spieren te laten groeien na een stevige fitness training. Het word vaak over het hoofd gezien terwijl het, het belangrijkste onderdeel is voor het laten groeien van je spiermassa! Tijdens het rusten/slapen word … Continue reading →

Posted in Spieren Opbouwen | Leave a comment