Reacties voor Fitnessschema.Net

Reactie op Verander om de 6 weken je fitness trainingsschema! door Tato Cif

Tato Cif — Wed, 04 Jan 2012 12:19:08 +0000

Hallo,

Ik ben niet zo lang geleden gestopt met voetballen, ongeveer een 2 jaar geleden. Ik ben 20 kilo aangekomen, vooral rondom mijn buik en zijen. Ik wil voornamelijk mijn bovenlichaam dus trainen. Kunt u misschien een trainingsschema voor mij maken om een V-vorm te kunnen krijgen. Ik train 3x per week 1,5 uur lang.

Mvg

Reactie op Zo Laat Je Je Kuiten Exploderen Met Een Goede Kuit Training! door Kenny

Kenny — Thu, 10 Mar 2011 18:09:12 +0000

Het zij zeer goede oefeningen, die ene oefening ken ik van bij de voetbal maar enkel met de voeten vooruit.
Nu weet ik ook hoe je de zijkanten beter kunt trainen.

Bedankt voor alle tips die je al gegeven hebt.
Ik ben je enorm dankbaar!

Ik heb wel nog een vraag naar jou toe, maar ik moet eerst weten hoe ik dit het beste doe , via deze link of via mail zodat ik zeker een antwoord terug krijg.
Het is erg belangrijk naar het resultaat wat ik kan bereiken met te trainen van mijn lichaam.
Je laat me maar iets weten hoe ik best een vraag kan stellen aan jou.

Alvast bedankt.

Reactie op Verander om de 6 weken je fitness trainingsschema! door joost

joost — Wed, 09 Mar 2011 15:34:14 +0000

geachte heer/ mevrouw ik ben op zoek naar een 4daagse fitness schema voor alle spiergroepen om breed te worden (niet een bodybuilder schema) als u een trainning schema zou kunnen maken dan zou ik dat heel erg op prijs stellen
met vriendelijke groet

Reactie op Het Trainen Van Je Borstspieren! door admin

admin — Fri, 25 Feb 2011 08:53:44 +0000

@Madhat,

Je hebt het juiste gewicht als je 10 herhalingen goed uit kan voeren. Je moet tijdens het uitvoeren van de 10 herhalingen wel je borstspier goed voelen. (dit geldt trouwens voor alle spieren die je traint.) Doe je altijd 8 of 12 herhalingen zorg dan dat je de spier altijd goed voelt!

Wanneer je de oefening niet mooi kunt uitvoeren dan is het de bedoeling dat je het gewicht verminderd.

Succes!

@Stevan,

In de toekomst maak ik veel meer video’s!

Reactie op Het Trainen Van Je Borstspieren! door stevan

stevan — Fri, 25 Feb 2011 07:30:53 +0000

Hey,
Ik ben een tijdje ziek geweest maar heb weer zin om te trainen.
bedankt voor het artikel.
Ik hoop dat je ook video’s maakt over borstspieren trainen.

groet,
Stevan “Sterk”

Reactie op Het Trainen Van Je Borstspieren! door madhat

madhat — Thu, 24 Feb 2011 12:49:39 +0000

he,

ten eerste wil je bedanken voor je mail. jou manier van uitleggen vind ik heel mooi.

ik ben een beginner,en mijn vraag wat is een normaal gewicht.
ik ben 48 jaar oud, mij gewicht is 100 kg.

kun je meer uitleggen.

alvast bedankt
Madhat

Reactie op Het maken van een splitschema door Mike

Mike — Mon, 24 Jan 2011 20:33:53 +0000

Ik wil trainen met jou schema maar ik kan geen aangepast voeding schema gebruiken. Wat heeft dit voor consequenties bij het eindresultaat van het trainen. (ik begrijp dat spieren niet sneller herstellen doordat je minder eiwitten binnen krijgt) maar boek ik dan wel resultaat, uiteindelijk?
Kun je me hier over mailen?